naše služby

Zde najdete naši standardní nabídku. 

Zakládáme si na individuálním přístupu ke každému, proto pokud vám uvedená nabídka služeb nevyhovuje, kontaktujte nás a připravíme vám balíček na míru.

Vstupní konzultace

Vstupní konzultace (60 minut) zahrnuje

  • získání informací o vás (osobní, rodinná, nutriční anamnéza, medikace atp.),
  • výběr vhodné stravy vzhledem k vašemu zdravotnímu stavu a preferencím,
  • rámcový jídelíček pro vaše potřeby,
  • analýza zápisu vašeho 3denního jídelníčku včetně doporučených úprav,
  • prostor pro vaše dotazy.

Online a telefonické konzultace doporučujeme rozdělit na 2x30 minut, ale mohou samozřejmě proběhnout vcelku.

Cena 1000 Kč/60 minut

Objednat se

Kontrola nebo další edukace

Standardní kontrola trvá 30 minut a zahrnuje

  • ověření dodržování doporučení,
  • řešení nově vzniklých dotazů,
  • analýza zápisu vašeho 3denního jídelníčku včetně doporučených úprav.

Navazující edukace trvá 30 minut a dozvíte se

  • hlubší pohled na problematiku vašeho onemocnění,
  • praktické tipy do života (jak se stravovat v restauracích, na oslavách atd.)

Cena 500 Kč/30 minut

Objednat se

Samostatný propočet

Propočítáme váš 3denní jídelníček

  • vyhodnotíme váš příjem makroživin (bílkovin, sacharidů, tuků) ve vztahu k doporučeným hodnotám.
  • vyhodnotíme až 3 vybrané mikroživiny (např. vápník, železo, vitamin C) ve vztahu k doporučeným denním dávkám,
  • písemně vám doporučíme co z jídelníčku vynechat a co do něj přidat.

Cena 500 Kč

Objednat se

Individuální jídelníček

Naplánujeme vám konkrétní individuální jídelníček 

  • na 3 nebo 7 dní podle potřeb vašeho zdravotního stavu (včetně alergií) a vašich preferencí (Nejíte maso, špenát nebo rajčata? To není problém.),
  • podle vašich potřeb doporučeného množství makroživin (bílkovin, sacharidů, tuků) a až 3 vybraných mikroživin (např. vápník, hořčík a kyselina listová),
  • za příplatek sladíme jídelníček váš a druhé osoby/rodiny tak, abyste nemusí vařit pro každého zvlášť.

Cena 750 Kč/3 dny, 1500 Kč/7 dní

Objednat se

Skupinové kurzy

Podle zájmu vypisujeme skupinové kurzy a edukace

  • Zavádění příkrmů a výživa batolat do 3 let, 
  • Těhotenská cukrovka bez hladu,
  • Zjistili mi cukrovku 2. typu a nevím, jak mám jíst,
  • Celiakie - život bez lepku,
  • Laktózová intolerance - život bez mléka,
  • a další.
  • Můžete nám navrhnout i vlastní témata.

Cena se odvíjí podle lokace a počtu účastníků.

Objednat se



výživa v různých etapách života

V životě každého z nás nastávají různé situace, kdy je třeba stravu přizpůsobit okolnostem. Zde jsou příklady některých z nich, se kterými běžně pracujeme. Seznam není vyčerpávající, neváhejte se na nás obrátit i se svým příběhem.

Výživa dětí

U dětí s vámi probereme také

  • dostatečnost aktuální stravy vzhledem k věku a doporučeným hodnotám/denním dávkám,
  • aktuální umístění v růstových grafech a vývoj dítěte od narození,
  • získávání správných návyků ve výživě, vhodné a nevhodné potraviny,
  • možné navýšení stravy u neprospívajících dětí vzhledem k věku,
  • úpravu stravy u dětí s rizikem obezity,
  • alternativní produkty u alergiků k získání potřebných živin.

Objednat se

Výživa těhotných

Nastávajícím maminkám

  • zkontrolujeme aktuální jídelníček a doporučíme změny ve stravě pro dostatečný příjem živin a správný vývoj dítěte,
  • doporučíme, jak se stravovat, abyste nepřibraly víc, než je nutné,
  • při těhotenské cukrovce vysvětlíme principy diety, doporučíme vhodné potraviny a dáme tipy, jak nemít hlad ,
  • jak se připravit na období po porodu, abyste měla dost živin na regeneraci a nemusela trávit hodiny vaření při péči o dítě.

Objednat se

Výživa kojících

Kojícím maminkám

  • doporučíme jak se stravovat, abyste měly dostatečný příjem živin pro sebe i kojené dítě/děti,
  • zkontrolujeme stávající jídelníček a doporučíme změny podle aktuálních potřeb živin,
  • zohledníme různá omezení stravy, ať už z hlediska kojeneckých kolik nebo potravinových alergií.

Objednat se

Výživa seniorů

S ohledem na specifika této životní etapy u vás či vašich rodičů/prarodičů

  • vyhodnotíme riziko hrozící malnutrice (podvýživy) a doporučíme úpravy v jídelníčku tak, aby byl zachován potřebný příjem živin,
  • zvážíme doporučení různých typů nutridrinků, které vám může předepsat praktický lékař nebo je můžete sami zakoupit v lékárně, pokud příjem živin nelze naplnit stravou,
  • vždy zhodledníme případná onemocnění a omezení.

Objednat se

Výživa nemocných

Není příjemné, pokud se vy či vaši blízcí potýkáte s novou či přetrvávající nemocí. Řada z nich vyžaduje úpravu stravy, na kterou nemusíte být sami. Poradíme vám s výživou při

  • cukrovce,
  • potížích se žlučníkem nebo slinivkou,
  • celiakii a/nebo laktózové intoleranci,
  • Crohnově chorobě či ulcerózní kolitidě,
  • vysokém krevním tlaku,
  • selhávání ledvin s dialýzou i bez ní,
  • před a po bariatrické operaci,
  • a dalších nemocích.

Objednat se

Výživa při změnách

Pokud začínáte s výraznou změnou jídelníčku, ať už s vegetariánstvím/veganstvím, nízkosacharidovou či jinou speciální stravou pomůžeme vám

  • zajistit dostatečný příjem živin,
  • udržet stravu pestrou a zajímavou,
  • uvědomit si klady i zápory takové stravy - nebudeme vám změnu rozmlouvat, je to vaše tělo a vaše rozhodnutí, ale umožníme vám, aby taková změna byla vědomá a informovaná.

Objednat se